顔が浅黒くなっている

昨日の夜までいつもと全く変わらない顔の色だったのに、翌日になったら顔だけ浅黒くなっていた。
本当に顔だけ黒く、アゴのあたりと首でツートーンでハッキリわかる。ド下手糞なメークをしたみたい。特にアンパンマンのように頬のところが丸く色が濃い。毛穴が目立つ。志村けんのバカ殿様の逆パターンで、白ではなく黒く塗ったよう。
海苔のつくだ煮を顔に塗ったよう。
日焼けといっても特に一日で日焼けするようなことはしてない。それに、それなら首や腕も日焼けするはず。
日焼けの色ではなくて海苔のつくだ煮を顔に塗ったような色。頭おかしい人に見られる。
こんなことは一度も経験したことがない。

怖い。

スウェーデンかノルウェーからやってきた、女性で映画解説をやっているタレントみたい（調べたらスウェーデン出身でりりこ / LiLiCo だった）。顔だけボディービルダーみたい。

夜になってまた顔を洗ったが、薄くなったもののまだ顔が黒い。
翌日になってもまだいつもより黒い。顔の中心部に黒さが残っていて鼻の周りの皮膚は黒く、口の周りは白いところと黒いところが混在しているが顔の中心部は全体的には黒い。おでこもかなり黒いがさらに色がまだら。眉毛のそばとか元の肌色の白さで黒いところとの違いがかえって目立つ。色がムラだらけで恥ずかしい。
ここまで顔の色が違うと首までファンデーションを塗らないと見た目が異常だ。困った。
どうしたのだろう。何が起きているのかわからない。どうしたらいいのかわからない。どうなっているのか。

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風邪引いたかも

多分風邪引いた。
朝、頭が痛くて起きて鎮痛剤を飲んだが、夜になって薬が切れたのか、たんに風邪の症状が出たのか具合が悪い。
身体（上半身）痛い（関節より筋肉）
喉痛くなった
頭の痛さ、朝強め、夜はそれより弱い
だるい？頭働かない。まとまらない。モヤッと。

田舎暮らしに憧れる

憧れるな。したい。

低血圧だろうか？

最近、ものすごくだるく調子が悪いのだが、もしかすると血圧がかなり低いのだろうか。
風邪とか花粉症かと思っていたけれど、風邪薬や鼻炎薬ではまったく効果がない。むしろ、無関係な感じすらする。

気になっていることといえば、よろけているつもりが全くなくまっすぐ立っているつもりなのに、実際は斜めになっているときがあるようでドターンと倒れてしまうことがあることだ。倒れている途中でもそれに気付かず、倒れたあと（転んだあと）に｛バランスを崩して転んだんだ｝と思うことがある。その間、気を失ってない。
倒れて（転んで）｛あれー？転んだわ｝と思う。しょっちゅうではないが、最近たまにある。倒れつつあると思ってないので、受け身を取らず立った姿勢のまま倒れてしまうので危ない。頭も何も保護してない。手も、受け身も何もしない。
いつでも起きるが、風呂上がりに身体を拭いたり、立っていたりするときに多い。
それに、フロ入った後、極端に疲れる。
疲れて何時間かイスに座って休む。動く気がしない。
動く気がしないというか、動けない。
極端にだるくて。
私は健康のため、かなりぬるいフロにしか入らないし、入る前と出た後に絶対に水を飲む。
それなのにかなりだるい。
あと、やたらと足や身体、腕が物にぶつかる。当然、ぶつけるつもりはないし、ぶつからない距離を取っていると思っている。それでもぶつかるので痛くてしょうがない。
介護の疲れ、ストレスだと思っていたが違うかもしれない。

普段、立ってるだけでも首から上がダルいというか力が入らない感じがある。
私はしょっぱいのが好きではないので、塩分はかなり薄め、食事もしょうゆやソース、マヨネーズやドレッシングは使わないので血圧は低い。ハムとか、鰹節、コロッケなど、それらの塩分だけで充分（というか、そのままでも結構しょっぱいと私は感じる）で何もつけないことがほとんどだ。豆腐などもそのままか、ショウガやネギをつけるだけだ。
『血圧が低くていい』『塩分を使わないのはいい』と医者にいつも言われる。
ただし、自分ではその状態が続くと血圧が低くなりすぎて湯船から立ち上がれなくなったりするので困る。夏になると起きやすい。そうなると対策としてわざとラーメンなどを食べるようにしている。汁もわざと飲むようにしている。そうしていると血圧が上がってきて良くなる。梅干しを毎日食べるとかもかなりいい。
血圧が低い（低すぎる）人は、アルコールとか、シンナーを吸い込んだりとかすると血圧が低くなりすぎて体調が悪くなる。

最近のめまいやふらつき、身体が斜めになっていると思ってないのに（おそらくバランスを崩して）倒れる（倒れてから気付く）のは、血圧が低すぎるときに似ている。
何らかの原因のめまいは船のように揺れていたり、ぐるぐる回転したり、フワフワするし、酒に酔っているときはふらふらしていることを自覚する。
それらとは全然違うのでもしかしたら血圧が低すぎるのかもしれない。
問題は、『血圧は低ければ低いだけ、いくらでも、低ければそれでよい』とする医師が多いことだ。
私も経験があるが、血圧が低すぎると風呂に入っていて湯船から出られなくなったり、アルコールを摂取したり、シンナーを吸いこんだりすると目を開けているのが無理なほどだるく、力が抜け体調が悪くなる。
（ちなみに、湯船から出られない状態からどうしても抜けられないときは、高跳びの逆姿勢、背中じゃなくてお腹を地面側にして風呂のフチを乗り越えていく。それもできないときは、最後の手段で風呂の栓を抜く。あまり時間が経ってから栓を抜いてものぼせて低血圧とは別に悪い、危険なことが起きるので無理な時はそうなる前に決断して。地味なことですが、経験がない人は思いつかないので覚えておいてください。人がなっているときも、人間の身体は重くて持ち上がりませんし、濡れてるとツルツルして絶対に持ち上がりません。無理にすると皮膚を傷つけ、大出血させてしまうことがありますから、是非覚えておいてください）
立っていると血の気が引いて頭に血がきてない感じがして極端にだるく疲れやすかったりする。そんな状態では当然、歩くのがつらい。
あと、低血圧の人が起きやすいと医学的にも研究結果が出ている問題がある。それは、血管が詰まりやすいという致命的なことだ。
血圧が高い人は少しくらいの血の塊（血栓）があっても、血圧の高さで押し流して結果的になんでもないこともあるらしいが、血圧が低い人はちょっとの詰まりでそのまま致命傷になるという研究発表をいくつも読んでいる。
もちろん血圧が高い人は血管破裂とか、血圧が高い人によくいわれている病気がある。
でも、血圧が低ければ低いほどいい、ということはない。
血圧の論文発表の記事を読むと『血圧が高い人は心臓や血管などの病気の心配がある。また、一般的に「血圧は低ければ低いほどいい」と言われているが低血圧の人には低血圧の人に多い病気があり注意が必要だ。「血圧は低ければ低いほどいい」というのは間違い。誤解で（医師は）注意が必要』という記事を何度も見ているが、いまだに『血圧が低いですね。いいです』という医師にしか会ったことがない。上が100切ってることもしょっちゅうで、血圧が測定できないといわれることもたまーにある。
それで、『良いですね』と言われると何とも嫌な気になる。不勉強すぎる。40年前の知識のままなのだろうか。
低血圧症の人は意識を失ったり、動けなくなったり、ふらついたりして事故死する確率が高い、と血圧の研究論文の記事では書いてあることが多いのにいまだに日本全体で意識が低い。

速く改善してほしいと、切に、強く願う。

とりあえず
血圧を上げるため、対策をとってみようと思う。

オーディオイベント、試聴会カレンダー

単独でのカレンダー表示リンク（こちらは日本の祝祭日が表示されない）：オーディオイベント、試聴会カレンダー
下と同じカレンダーが単独で表示できるようになった：オーディオイベント、試聴会カレンダー



@の前を並べれば複数のカレンダーを一つのカレンダーに表示できるという情報は昔からあったが、並べてもおかしくなるだけで表示できなかった。出来るようになって良かった。

ウェブサービスが決められない

介護のことを書く（メモして残しておく）サービスが決められない。
ここに書いていたが、ある程度以上（不衛生とか、個人名など）のことは書けない。今は以前と違いその辺のことをメモとして書いておかないと日々おかしなことや問題が起きるので覚えきれない。
非公開でやろうと思っているが、意外と難しい。
一つのサービスに依存するとなにかあった時に困るので、わざわざGoogleではないサービスを使うようにしてみた。Yahoo Japanを選んだがカレンダーやメールはいいのだが、ブログかホームページが決まらない。
本当はブログやホームページは必要無くて、カレンダーに書き込めばいいと思っていたが、200字の制限があって日記のようにたくさん書けない。
これは想定外だった。
ホームページだとカレンダーとリンクを張るのが面倒そう。人に見せたいとか、立派な見栄えが必要なわけじゃない。むしろ、凝ったデザインでは記録用に使うには向かない。
ブログはヤフーのブログは……。無料で非公開で使うにしてもあのブログはないと思う。ヤフーのホームページも同じくひどいけど。非公開にしても広告が表示されそう。
それより、デザインが。シンプルで使いやすいデザインがなさそう。3カラムしかなさそう。サイトが重いし。
Blogspot（blogger）は記事を個別に非表示にできない。ブログ全体を、公開するか、いくつかの公開段階が選べる非公開しかない。記事を「下書き」にすれば公開されないが、それでは自分が見にくい（読みにくい）。
ブロガーは追加できるので非公開のブログを追加すればいいといえばいいが、一つのサービス（Google）に完全に任せてしまうと、サービスから撤退されたり、アカウント削除されると一気に失う。病気は過去もものすごく大事なので過去の情報を失うのは絶対避けたい。バックアップしていれば大丈夫ではなくて、また別のサービスを探さなければならない。病人は計画通りに体調が良くなったり悪くなったりしないので、新しいサービスを探して、申し込んで、バックアップを読み込ませて再構築して、なんてしてられない。
介護する側は身体も心もボロボロ。
やってみればわかる。逆に言うとやってみないとわからない。どれほどバカにしようと、苦労を想像しようと、実際やるようになると事前の想定など何にも役に立たない。

前から試しに使ってみようと思っていたブログサービスも本気で調べていくと、結構、どれも問題があって決め手に欠く。四字熟語でいえば「一長一短」ということになるが、単純に一つ良いところと悪いところがあるということでは済まなくて、どうしてもそれじゃ困るという欠点がある。
WordPressでサーバー借りてっていうのは非公開の記録用にしては手間も、そして多くのレンタルサーバーは料金もかかる。WordPress.comのほうなら無料プランがあるといっても、よく読んでみると結構制限がある。普通の無料ブログサービスかと思えば、規約や「よくある質問」を読んでみるとものすごく難しい。はっきりいってめんどくさい。というかあれは読むだけでめんどくさい。
これだったらブラウザのOpera社が以前やっていた各ウェブサービスがあった頃のほうが良かった。ブログサービスも提供していたし。開始時はアフィリエイトを禁止していたがいつのまにか、大々的に発表もせずうやむやのうちにどのアフィリエイトも可になっていた。試しにオペラのブログやホームページをやってみようと思っていたら、創業者と経営陣の運営方針が対立して、創業者が去りすぐに色々なサービスから撤退した。独自エンジンも捨て去りGoogleのブラウザのChromeのエンジンを利用したOpera 15に変わった。

「ブログ」というものがなかった頃、ホームページの一種というか、別のサービスなのか、カレンダー型の日記があった。2chさえなかった頃の話で、ホームページ、掲示板、カレンダー型日記サイトが有力なウェブサービスだった。カレンダー型日記サービスはたぶん今もあると思うが。このブログでもカレンダーが表示できるので、それを表示すればカレンダー型日記ホームページと似たようなものができるが、ブログとそれは微妙に違う。
トラックバックとかブログが発明されてから開発された機能がないのは当然として（Bloggerにはなぜかトラックバック機能がない。昔から有名な謎）話を除外すると、カレンダーの扱いが違う。カレンダーをクリックしたときの挙動というか、そのあとのブラウザで表示されるページが違う。うまく説明できない違いで、申し訳ないが、各ブログサービスのカレンダーをクリックしたときと、カレンダー型日記ホームページのカレンダーをクリックしたときとは違う。ブログはカレンダーをクリックしても、あくまでブログとして見えるが、カレンダー型日記サイトは、もっと日付のほうが目立つような、日付とかある週、ある月にどんな日記を書いたかというのが目立つような感じだった。
カレンダー型日記サービスのほうが、病気や介護の記録としてはふさわしいのか、同期はさせられないだろうが同じ日をカレンダーと日記で見やすく利用できるのだろうか。
ブログは昔の記事を見ようとするとだらだらとさかのぼっていかないと目的のエントリーを見つけられない。だから検索エンジンで拾ってもらって、検索して使うためにここを公開設定にしている。
ブログのほうがいいのか、ダイアリー型（カレンダー型日記）がいいのか、そもそもカレンダー型日記ホームページサービスって残っているのか？残ってなければどちらを選ぶか悩んでもしょうがない。無駄だ。

YahooやGoogle、マイクロソフトなどでノート（テキスト）や、マイクロソフトのエクセルやワードに該当するオフィス機能があるが、これらは使いにくい。前、ブログと、公開しているブログには書けない内容を書いたノート／ワードやエクセル（相当）を書いてみたが、すぐにわからなくなる。いちいち見てられない（そしていちいち該当のエントリーと内容がリンクしているファイルを探してられない）。リンクを張るといってもかなりめんどうくさくて、それは絶対無理だ。それにファイルにリンクを張ると、非公開にしているつもりがついうっかり公開になっていた、などというミスが起こる可能性がある。絶対にあってはならない致命的なミスだ。（特に内容的に）。リンクは張れない。手間がかかりすぎて絶対無理だから、どちらにせよリンクは張らないが。

しかし、まあ、どうしよう。困った。

たぶん今日かなり具合悪い

レンジ掃除しているときに急に具合悪くなった。瞬時に悪くなったというのではないがその前は何ともなかった。
洗剤のせいかと思うだろうが重曹で清掃していたから関係ないと思う。
ずっと食事しなかった時のような感じ。
風呂に入れる状態ではなさそうだったので食事をした。
それでも変わらないのでコーラやアイスを飲食してみたが変わらない。
ふらついているようでやたらぶつかるし、水道のノブに思いっきりぶつけるし痛い。水道のノブに腕を近づけたつもりさえなかった。
なんだろね、急に。
困ったねもう。