認知症に効果－香り、アロマ他情報

認知症に効果ローズマリー、特にローズマリーカンファー
特に効果を高める方法
昼にローズマリーカンファー
夜に真正ラベンダー
ラベンダーの中でも特に真正ローズマリー

それぞれ1日2時間嗅ぐと効果的

もっとも効果的な方法はディヒューザー（拡散器）
アロマの香りを部屋に拡散してくれる
部屋にあまりいない人はアロマペンダントで身につけていれば吸える

認知症は記憶障害が出始めの時に気付かれるが、それよりもさらに最初期に出る症状は臭いに鈍感になる
特に嫌なにおいに気付かなくなる
料理が焦げているのに焦げたにおいに気付かない→料理が下手になる
腐った物の臭いに気付かない
気付かないので大丈夫と言い張るのが特徴

認知症予防に効果的なのは
青魚
カルニチンが効果があり羊の肉が効果的
羊の肉のカルニチンの量は牛肉の3倍、豚肉の9倍

50歳を過ぎると体内のカルニチンの量が減り始める